Keto dieet voor Dummies

Op dit moment is het ketogeen dieet het snelst groeiende dieet ter wereld. Met dit dieet eet je wel veel vetten, maar amper koolhydraten (slechts 20 tot maximaal 50 gram per dag). Hierdoor schakelt je lijf over van koolhydraatverbranding naar vetverbranding, iets waar wereldwijd al veel mensen baat bij hebben gehad. In ‘Ketodieet voor Dummies’ vind je lekkere keto-recepten en krijg je tips voor je keukenvoorraden, wat je kunt eten als je uit eten gaat en hoe je de gezondheid van je hersenen en je energieniveau tot ongekende hoogten kunt verbeteren!Rami & Vicky Abrams zijn ondernemers en toegewijde foodies die zo onder de indruk zijn van hoe het ketogeen dieet hun leven veranderde, dat ze Tasteoholics.com zijn begonnen, een toonaangevend lowcarb-lifestyleblog. Daarnaast zijn ze de drijvende kracht achter Total Keto Diet, een van de populairste keto-apps. - Het ketodieet roept discussie op; er zijn fanatieke aanhangers maar ook mensen die er vraagtekens bij zetten. Dit boek geeft antwoord op vrijwel alle vragen en verwijst bovendien naar relevante websites. De auteurs waarschuwen ook en raden mensen met lever-, pancreas (DM1!)- en nierproblemen evenals zwangeren af om hier zonder medisch toezicht mee te beginnen. Een uitstekend basisboek voor mensen die het ketogeen dieet overwegen. Met register. - Dit handboek is gewijd aan het niet nieuwe maar wel zeer trendy ketogene dieet. Een ketogeen dieet bevat weinig, 20 tot 50 gram, koolhydraten. Een misverstand is dat het een eiwitrijk dieet zou zijn. Een ketogeen dieet bevat echter globaal 70% vet, 20% eiwit en slechts 5% koolhydraten. De auteurs zijn ondernemers en zelf fervent aanhangers. Zij bloggen (tasteaholics.com) en zijn de initiators van een keto-app. - Ketodieet voor dummies / Rami Abrams en Vicky Abrams ; vertaling [uit het Engels]: Janke Gerving voor Fontline ; redactie: Wilma Eras. - Amersfoort : BBNC uitgevers, 2020. - XV, 341 pagina’s : illustraties ; 24 cm. ‘Voor dummies’ is een boekenreeks over uiteenlopende onderwerpen gericht op mensen die geen voorkennis hebben van die onderwerpen. De benaming ‘dummies’ is niet denigrerend bedoeld maar positief, met wat humor.