Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Bereik je ideale gewicht !

een effectief programma om verantwoord af te vallen

Een boek van Sonja Bakker

We hebben 54 recepten uit dit boek geindexeerd.

Word gratis lid

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Bereik je ideale gewicht !, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

De dieetsensatie uit Noord-Holland!
Sonja Bakker had al heel wat diëten gevolgd, voordat ze op haar twintigste met de opleiding voor gewichtsconsulente begon. Daardoor kreeg ze meer inzicht in voeding en kon ze haar eigen dieetmethode ontwikkelen. Het resultaat is een vernieuwende methode waarbij je van alles mag eten, geen calorieën of punten hoeft te tellen, en toch afvalt. De kracht zit vooral in de variatie en de hoeveelheden. Het resultaat is verbluffend, blijvend en daardoor bijzonder motiverend! 'Bereik je ideale gewicht' is een effectief programma om verantwoord af te vallen en het biedt weekmenu's voor mannen en vrouwen, herkenbare verhalen uit de praktijk van de gewichtsconsulente, handige tips en adviezen en smakelijke recepten voor een gezond en slank leven. Gewichtsconsulente Sonja Bakker runt haar eigen praktijk. Met een team van deskundige gewichtsconsulentes begeleidt zij mannen, vrouwen en kinderen die op een gezonde manier van hun overgewicht willen afkomen.


Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.


Recepten uit Bereik je ideale gewicht !

Een greep uit de 54 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Een recept uit Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Hoofdgerecht / lunchgerecht uit Bereik je ideale gewicht !:

Koolsalade

Ingrediënten:
augurk, bleekselderij, bleekselderijsalade, ei, groene paprika, kipfilet, perziken op sap, ui, witte kool en wortel

Soort:
salade / gevogelte
Een recept uit Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Hoofdgerecht uit Bereik je ideale gewicht !:

Ratatouille

Ingrediënten:
aardappel, aubergine, courgette, dille, groene paprika, ketjap asin, kip, knoflook, peper, rode paprika, tomaat, ui en zout

Soort:
stoofgerecht / gevogelte / groentegereccht
Een recept uit Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Bijgerecht uit Bereik je ideale gewicht !:

Paprikasaus

Ingrediënten:
ketchup, magere kwark, paprikapoeder, peper, rode paprika, ui, yofresh en zout

Soort:
vegetarisch / sauzen, dips & dressings / zoetstoffen
Een recept uit Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Bijgerecht / voorgerecht / lunchgerecht uit Bereik je ideale gewicht !:

Bietensalade

Ingrediënten:
citroen, knoflook, magere yoghurt, nigellazaad, olijfolie, peper, rode biet, verse peterselie en zout

Soort:
vegetarisch / groentegerecht
Een recept uit Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Bijgerecht uit Bereik je ideale gewicht !:

Saladesaus

Ingrediënten:
azijn, dragon, ei, mosterd, olie, peper, rode wijn, sjalot en zout

Soort:
vegetarisch / sauzen, dips & dressings
Een recept uit Sonja Bakker - Bereik je ideale gewicht !

Hoofdgerecht uit Bereik je ideale gewicht !:

Tunesische gehaktschotel

Ingrediënten:
aardappel, amandelschaafsel, citroensap, honing, kaneelpoeder, knolselderij, nootmuskaat, rundergehakt, ui, verse peterselie, zonnebloemolie en zout

Keuken:
Tunesisch
Soort:
vlees / ovenschotel/ovengerecht/crumble/gratin/clafoutis
Toon alle 54 recepten in dit boek