Wat echt werkt | Eten in aandacht

Inleiding* Kijk in de goede richting* Zelf je maag verkleinen* Wat zijn de effecten van leren Eten in aandacht?Deel 1 START WAAR JE NU BENT1 Waarom starten met waar je nu bent?2 Test jezelf3 Laat je coachenDeel 2 DE 8 TRAININGEN1 Rust en concentratie2 Eten met al je zintuigen3 Zo leer je langzamer te eten4 Ken je honger5 Waarom wil je eten als je geen honger hebt?6 Van ZIN in eten naar ZEN met eten7 Heb je de juiste mindset?8 Last van emotie-(over)eten?Deel 3 DE NATUURLIJKE WEG1 Recept voor een slanker lichaam2 Jouw unieke eetritme - Ben je vaak de balans in eten kwijt of heb je moeite met verleidingen? Lijn je al jaren zonder blijvend resultaat of heb je last van emotie-eten? Ervaren dietist beschrijft WAT ECHT WERKT. - De meest gemaakte fout van mensen die willen afvallen: met alle wilskracht het nieuwste dieet volgen. Ze vergeten het belangrijkste: aandacht toevoegen aan HOE en WAAROM je eet. Dat is onmisbaar voor een blijvend fitter en slanker resultaat. - Aandacht toevoegen werkt echt! Pirke37 Gemert 28 april 2019 Ik raad dit product aan Dit boek voegt datgene toe wat nodig is om beter in je vel te komen en wat je mist bij boeken die op “wilskracht” drijven! Op de lange duur hou je het langer vol met deze aandachtstrainingen en inzichten! Het zet in op een goede basisgewoonte voor je eetgedrag en dan kan zo nu en dan alles, als het maar met aandacht is! Ik vind het een echte aanrader!