Het sit smart dieet

HET SIT SMART DIEETHET COMPLETE VOEDINGSPROGRAMMA VOOR ROLSTOELERSAnnemarie de Vries-Postma en Dr. Kees Hein Woldendorp (revalidatiearts)In een rolstoel zitten levert veel meer gezondheidsproblemen op dan de meeste van ons weten. Als je een dwarslaesie krijgt (of in een rolstoel terecht komt door een andere neurologische reden), wordt je lichaam niet alleen gedwongen om te gaan met de directe impact van je verlamming, zoals fysieke pijn en psychologische stress, maar moet het ook omgaan met biochemische- en hormonale veranderingen die het risico op vele chronische ziekten verhogen.Wat gebeurt er precies in je lichaam als je in een terecht komt? Wat is de relatie tussen in een rolstoel zitten en insulineresistentie, diabetes type 2, hart- en vaatziekten, depressie en versnelde veroudering? Wat zijn de juiste koolhydraten voor je? Hoe veel calorieën kun je nog eten? Waarom is een overwegend plantaardig dieet veruit het gezondst als je in een rolstoel zit? Wat zijn makkelijke, lekkere gerechten om te maken?Het Sit Smart Dieet geeft antwoord op al deze vragen. Het is de ultieme voedingshandleiding voor rolstoelers en hun familie, vrienden, zorgverleners, de gezondheidszorg en medische professionals. Met dit baanbrekende boek bieden de auteurs een goed en wetenschappelijk onderbouwd alternatief voor de achterhaalde voedingsrichtlijnen in revalidatiecentra en ziekenhuizen. Het is een overtuigend pleidooi voor voeding als onderdeel van de eerstelijnszorg tijdens de revalidatie bij dwarslaesie -in plaats van bijzaak of sluitstuk, zoals tot op heden nog altijd het geval is. Boordevol heerlijke, eenvoudige en betaalbare Sit Smart – recepten om direct met je gezondheid aan de slag te kunnen gaan! - Het SIT SMART DIEETGezond eten als rolstoelerVoedingsdeskundige Annemarie de Vries-Postma (ook wel bekend als “The Sitting chef”) en revalidatiearts Dr. Kees Hein Woldendorp zetten voeding en leefstijl dagelijks in als medicijn. In Het Sit Smart Dieet laten ze zien wat er precies in je lichaam gebeurt als je in een rolstoel terechtkomt, welke gezondheidsrisico’s dit oplevert en wat je hier met de juiste voeding tegen kunt doen. Laat je inspireren, en leer ook heerlijke maaltijden maken op doktersadvies! •Wat zijn de juiste eiwitten en koolhydraten voor je? •Hoeveel calorieën kun je nog eten? •Waarom is een plantaardig dieet veruit het gezondst?•Hoe begin je, wat eet je wel, wat eet je niet?HET SIT SMART DIEET IS PRECIES WAT JE NODIG HEBT!•Start met de bewezen methode voor het allerbeste resultaat•Neem de regie over je gezondheid terug•Voel je beter en zie er beter uit