Breng balans in je menu
hét boek voor mensen met overgewicht
Een boek van I.E.A. van der Kruk-Koster
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals Breng balans in je menu, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Met behulp van acht weekmenu’s en heerlijke recepten kun je een gezond eetpatroon aanleren en zo je streefgewicht bereiken en behouden. Veel gestelde vragen uit de dagelijkse praktijk van de diëtist komen aan bod.
In week 1 en 2krijg je volledig uitgeschreven weekmenu’s. In week 3 en 4 kies je zelf het broodbeleg met behulp van de beleggroepen. In week 5 en 6 stel je door-de-weeks zelf de warme maaltijd samen en in week 7 en 8 leer je om gezonde en smakelijke broodmaaltijden te maken.
Achterin het boek vind je een lijst met broodbeleg, sauzen, melkproducten, vlees(vervangers), vis en tussendoortjes, ingedeeld per hoeveelheid calorieën.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
