Itsu, het kookboek
100 caloriearme, op de Aziatische keuken geinspireerde recepten
Een boek van Julian Metcalfe en Blanche Vaughan
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals Itsu, het kookboek, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Bij itsu draait het om heerlijk vetarm eten: licht, groen en gezond.
Dit boek is een nuchtere gids over koken en eten op de manier van itsu, de Britse keten van restaurants en health food shops. Bij itsu draait het om gezond eten, slank worden en blijven en veel energie hebben. U vindt hier 100 op de Aziatische keukens geïnspireerde recepten voor soepen, salades, noedelgerechten en sushi, en tevens teriyakigerechten, potsu’s en de lekkerste nagerechten.
Elk recept bevat minder dan 300 calorieën per portie, is in minder dan 30 minuten klaar en bevat minimale hoeveelheden verzadigde vetten. Er is niet alleen op het aantal calorieën gelet: de gebruikte ‘superfood’-ingrediënten zitten vol supergezonde voedingsstoffen, zoals kaliumrijke avocado, vitaminerijke komkommer, edamamebonen vol vezels en eiwitten en pompoenpitten barstensvol ijzer en zink. En bovendien smaken de itsu-gerechten net zo lekker als dat ze eruitzien!
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
