Vind de lekkerste recepten in je eigen kookboeken.

☰
Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Zomerslank met Sonja

Een boek van Sonja Bakker en N. van Ormondt

★ ★ ★ ★ ★

We hebben 26 recepten uit dit boek geindexeerd.

Word gratis lid

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Zomerslank met Sonja, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Speciaal voor iedereen die met het oog op de zomer nog wat gewicht kwijt wil, heeft Sonja Bakker een boek samengesteld. Het boek bevat onder andere nieuwe weekmenu’s en 25 recepten.

Uit de vele reacties die Sonja Bakker dagelijks ontvangt, kwam de wens naar voren voor een speciale uitgave die gericht is op de zomer waarin veel mensen hun gewicht in betrekkelijk korte tijd willen verminderen.
Sonja heeft voor deze uitgave speciale weekmenu’s en recepten voor zomergerechten samengesteld, die de consument in staat stelt om op een verantwoorde manier “vakantie-fit” te worden. Deze uitgave met meer dan zestig fullcolour afbeeldingen bevat verder veel vakantietips en een aantal succesverhalen uit de praktijk, van mensen die Sonja’s dieet hebben gevolgd.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Recepten uit Zomerslank met Sonja

Een greep uit de 26 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Ciabatta met roerei, kip en kaas

Ingrediënten:
bieslook, ciabatta, ei, halfvolle melk, ijsbergsla, kipfilet, mosterdkaas 30plus, olijfolie, peper en zout

Soort:
brood en broodgerecht / gevogelte
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Pizza calzone met tonijn of ham

Ingrediënten:
achterham, bosui, italiaanse kruiden, knoflook, olijfolie, pizzadeeg, rode paprika, tomaat, tonijn in blik, zout en zwarte olijven zonder pit

Soort:
vlees / vis/schaaldieren/schelpdieren / pizza
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / voorgerecht / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Zomerslank met Sonja:

Lekker gezond dippen

Ingrediënten:
bleekselderij, bloemkool, cherrytomaten, courgette, fritessaus light, kerriepoeder, knoflook, komkommer, magere milde yoghurt, paprika, peper, radijs, stokbrood, verse peterselie, wortel en zout

Soort:
vegetarisch / groente
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Spaghetti met zalm uit de oven

Ingrediënten:
champignon, groene pesto, honing, olijfolie, paneermeel, pijnboompitten, slankroom, spaghetti, spinazie en zalmfilet

Keuken:
Mediterraans
Soort:
vis/schaaldieren/schelpdieren
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / lunch / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Sushi

Ingrediënten:
cocktailgarnalen, japanse sojasaus, norivel, rijstazijn, rosbief, sushirijst, tuinkers, wasabi, zoetstof en zout

Keuken:
Japans
Soort:
vlees / vis/schaaldieren/schelpdieren / rijst
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / nagerecht uit Zomerslank met Sonja:

Fruitige gevulde cake

Ingrediënten:
appel, banaan, citroensap, ei, kaneel, magere kwark, maïzena, witte basterdsuiker en zelfrijzend bakmeel

Soort:
gebak, koek, taart, pudding
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Maaltijdsoep met kerrie en kokos

Ingrediënten:
bleekselderij, bloem, bosui, bouillontablet, cherrytomaten, kerriepoeder, kipfilet, knoflook, kokosmelk, olijfolie, peper, taugé, ui en zout

Soort:
soep/bouillon / gevogelte
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Wraps met fetakaas

Ingrediënten:
bleekselderij, fetakaas, groene paprika, ijsbergsla, 20plus kaas, kerrie, magere sladressing, peper, rode ui, smeerkaas, wrap en zout

Soort:
tortilla / vegetarisch
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Krab-roomkaas omelet

Ingrediënten:
ei, halfvolle melk, olijfolie, peper, peterselie, roomkaas light, surimi en zout

Soort:
vis/schaaldieren/schelpdieren / ei/omelet/frittata
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Diner / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Kruidige gehaktballetjes met penne

Ingrediënten:
bloem, courgette, ei, italiaanse kruiden, knoflook, koriander, mager rundergehakt, mild paprikapoeder, olijfolie, paprika, penne, peterselie, ui, versgemalen zwarte peper en zout

Keuken:
Italiaans
Soort:
vlees / pasta/noodles
Een recept uit Sonja Bakker en N. van Ormondt - Zomerslank met Sonja

Picknick / diner / lunch / lunchgerecht / hoofdgerecht uit Zomerslank met Sonja:

Pitabroodje gevuld met kipblokjes

Ingrediënten:
ananas, fritessaus light, ijsbergsla, kipfilet, knoflook, olijfolie, peterselie, pita, rode paprika, tomaat en ui

Soort:
brood en broodgerecht / gevogelte
Toon alle 26 recepten in dit boek