Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Snelle brownie uit de pan
- Ingrediënten:
- amandelmelk, cacao, chiazaad, ei, erythritol, glutenvrij bakpoeder, kaneel, koffie, kokosolie, roomboter, stevia, vanillepoeder en zout
Het ketodieet: de snelle recepten
100 gemakkelijke low-carb recepten voor een maximaal gewichtsverlies en een betere gezondheid
Een boek van Martina Slajerova
★
★
★
★
★
We hebben 100 recepten uit dit boek geindexeerd.
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals Het ketodieet: de snelle recepten, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Hou je van een koolhydraatarm of suikerarm eetpatroon en wil je je stofwisseling dat extra duwtje geven om gewicht te verliezen? Dan is het keto-dieet perfect voor jou.
Het is echter een uitdaging om altijd strikt ketogeen te koken. Bestaande recepten aanpassen zodat ze keto-vriendelijk worden, kost tijd en extra voorbereiding. Dat is niet altijd haalbaar als je een drukke dag hebt gehad en snel een maaltijd op tafel wilt zetten - en zelfs de meest toegewijde keto-fan kan niet van alleen avocado’s en bacon leven. Het keto-dieet: de snelle recepten geeft je 100 recepten - ontbijt- en lunchgerechten, soepen en salades, hoofdmaaltijden, desserts en zelfs tussendoortjes - die snel, eenvoudig, gevarieerd en vooral heerlijk zijn.
Martina Slajerova, oprichter van de KetoDiet-blog en auteur van de bestseller Het keto-dieet laat met Het keto-dieet: de snelle recepten zien hoe je lekkere, voedzame en vullende gerechten bereidt zonder uren in de keuken te staan. Enkele voorbeelden: snelle keto-crackers, Griekse gehaktballetjessoep, pizza frittata, poké-bowl met tonijn, kip met citroen-dragonsaus, Kalkoen-chorizoburgers met guacamole, runderfajita, bosvruchtencrumble uit de pan, frambozencheesecake in een glas… Drukbezette mensen die een koolhydraatarm dieet willen volgen hebben voortaan geen excuus meer!
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Recepten uit Het ketodieet: de snelle recepten
Een greep uit de 100 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Bramencitroenmousse
- Ingrediënten:
- bramen, citroensap, citroenschil, ei, erythritol, kokosroom, slagroom en stevia
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Frambozencheesecake in een glas
- Ingrediënten:
- amandelmeel, citroensap, erythritol, frambozen, ghee, jam, kaneel, kokosmelk, kokosolie, kokosroom, roomboter, roomkaas, slagroom en vanillepoeder
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
IJs uit de blender
- Ingrediënten:
- bosvruchten, kokosroom, mascarpone, mct-olie, stevia en vanillepoeder
Diner / nagerecht / bij de koffie uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Gekruide cacaopecannoten
- Ingrediënten:
- cacao, eiwitten, erythritol, koekkruiden, pecannoten en zout
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Kalkoen-chorizoburgers met guacamole
- Ingrediënten:
- avocado, chilipeper, chorizo, ghee, ijsbergsla, kalkoengehakt, kerstomaat, knoflook, koriander, limoensap, ui, zout en zwarte peper
Basisrecept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Mayonaise
- Ingrediënten:
- avocado-olie, ciderazijn, citroensap, dijonmosterd, eidooier, olijfolie, walnootolie, wei en zeezout
- Soort:
- saus/dressing/jus / saus
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Cheesecakejes uit de vriezer
- Ingrediënten:
- amandelmeel, erythritol, kaneel, kokosolie, kokosroom, mascarpone, pure chocolade, roomboter, roomkaas, slagroom, vanillepoeder en zout
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Niçoise met zalm
- Ingrediënten:
- ansjovis, citroensap, dijonmosterd, ei, gemengde bladsla, ghee, kappertje, knoflook, kokosolie, komkommer, olijfolie, olijven, rode ui, sperziebonen, tomaten, zalmfilet, zout en zwarte peper
- Soort:
- salade
Avondmaal uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Lamssouvlaki met tzatziki
- Ingrediënten:
- citroensap, citroenschil, dille, ghee, knoflook, komkommer, lamsbout, lamsschouder, munt, olijfolie, oregano, reuzel, rozemarijn, tijm, ui, yoghurt, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Grieks
Basisrecept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Mexicaanse pulled pork
- Ingrediënten:
- ghee, jalapeñopeper, knoflook, komijn, limoen, oregano, reuzel, sinaasappel, ui, varkensschouder, water, zout en zwarte peper
- Soort:
- vlees
Avondmaal uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Buikspek met radijs
- Ingrediënten:
- buikspek, karwijzaad, majoraan, peterselie, radijsjes, water, zout, zuurkool en zwarte peper
- Keuken:
- Oost-Europees
Recept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Griekse lamsburgers
- Ingrediënten:
- feta, ghee, groene paprika, kappertjes, knoflook, komijn, komkommer, koriander, lamsgehakt, munt, olijfolie, olijven, oregano, reuzel, rode ui, tomaten, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Grieks
Ontbijt / basisrecept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Snelle keto-granola
- Ingrediënten:
- amandelschaafsel, cacao, chiazaad, erythritol, hennepzaad, kaneel, kokosolie, kokosschaafsel, vanillepoeder en zout
Lunch uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Eiermuffins met chorizo
- Ingrediënten:
- avocado, boerenkool, cheddar, chorizo, ei, goudse kaas, manchego, pepperoni, pompoenpuree, sriracha, zout en zwarte peper
Basisrecept uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Snelle bearnaisesaus
- Ingrediënten:
- citroensap, dijonmosterd, dragon, eidooier, ghee, limoensap, peper, roomboter, sjalot, water, wittewijnazijn en zout
- Soort:
- saus/dressing/jus / saus
Snack / snack of tussendoortje uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Knapperge chili-limoennoten
- Ingrediënten:
- amandel, cayennepeper, erythritol, ghee, kokosolie, komijn, limoensap, macadamianoten, paprikapoeder, pecannoten, walnoten, zout en zwarte peper
Snack / snack of tussendoortje uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Romige krabdip
- Ingrediënten:
- citroensap, dijonmosterd, knoflook, krabvlees, lente-ui, limoensap, mayonaise, peterselie, roomkaas, sriracha, viskruiden, zout en zwarte peper
- Soort:
- saus/dressing/jus
Diner / nagerecht uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Aardbeienrabarberfool
- Ingrediënten:
- aardbeien, erythritol, kaneel, kokosroom, rabarber, slagroom en vanillepoeder
Ontbijt uit Het ketodieet: de snelle recepten:
Gebakken meiraap met worst
- Ingrediënten:
- ghee, knoflook, marjolein, meiraap, reuzel, rozemarijn, snijbiet, tijm, ui, worstvlees, zout en zwarte peper
- Soort:
- bouillon