De blue zones-methode
Op 5 plekken op aarde wordt men veel ouder dan wij: Eet en leef zoals deze mensen en wordt oud, gelukkig en gezond
Een boek van Dan Buettner
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals De blue zones-methode, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Gezond en gelukkig oud worden, hoe dat je dat? Leer het geheim van mensen die wonen in Blue Zones en volg samen met andere fans deze makkelijke methode met maaltijdplanners en tips die echt werken. - <p>Gezond en gelukkig over de 100 worden. Dat kan met De blue zones-methode van Dan Buettner.</p><p>Er zijn 5 plekken op aarde waar de mensen significant ouder worden: Okinawa (Japan), Loma Linda (Californië), op het schiereiland Nicoya (Costa Rica), Ikaria (Griekenland) en op Sardinië. Hun geheim? Een stressvrij leven, ook op oudere leeftijd een doel in het leven, gezonde voeding, lichte beweging en een heel hechte gemeenschap. The Blue Zones is een fenomeen dat Ivo Niehe, Jamie Oliver en Amerikaanse gemeenten inspireerden.</p><p>Dan Buettner laat in De blue zones-methode zien hoe we zelf een blue zone kunnen creëren. Een makkelijk te volgen methode met maaltijdplanners en tips voor een gezond en meer ontspannen leven. In Amerika zijn al ruim 250 steden een Blue Zone geworden. Dus hier kan het ook!</p><p>De serie ‘Secrets of the Blue Zones’ is gebaseerd op dit boek en staat nu op Netflix.</p>
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
