Basisrecept van Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins Bake Mix
- Ingrediënten:
- natriumbicarbonaat, sojameel, soja proteineconcentraat, zoetstof en zout
Terug naar R.C. Atkins.
Recepten van R.C. Atkins
Overzicht van de recepten
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Caesar salade als hoofdgerecht
- Ingrediënten:
- ansjovisfilet uit blik, biefstuk, bindsla, citroensap, eieren, garnalen, kipfilet, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas, tonijn uit blik en worcestershiresaus
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- salade
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aziatische tonijnkebab
- Ingrediënten:
- champignons, donkere sesamolie, droge sherry, gember, knoflook, lente-ui, rode paprika, suikervervanger, tonijnmoten en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- vis
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebonden vissoep "Manhattan"
- Ingrediënten:
- bleekselderij, courgette, gedroogde tijm, groentebouillon, knoflook, ontbijtspek, peper, peterselie, sint jacobsschelpen uit blik, tomaten uit blik, ui, visbouillon en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- soep/bouillon
Basisrecept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pasteideeg
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, roomkaas en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- beslag/deeg
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Stoofschotel van garnalen of witvis en feta
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, feta, gepelde grote garnalen, knoflook, olijfolie, oregano, peterselie, tomaten uit blik, ui, witvisfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- stoofgerecht / schaal- en schelpdieren / vis
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Geglaceerde zalm met mosterd
- Ingrediënten:
- franse mosterd, peper, suikervrije ahornsiroop, suikervrije rietsuikersiroop, zalmmoten, zout en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cakes met gesmolten chocolade
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, ei, eidooier, ongezoete chocolade en vanille-extract
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bloemkoolpuree met prei
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, nootmuskaat, peper, prei, room en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chocoladetruffels
- Ingrediënten:
- boter, cacaopoeder, ongezoete chocolade, pecannoten, vanille-extract, volle room en walnoten
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zwarte bonensoep
- Ingrediënten:
- gedroogde salie, gedroogde tijm, gerookte ham, kalkoen, knoflook, plantaardige olie, runderbouillon, ui en zwarte sojabonen
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- soep/bouillon
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kip-rundvleessaté met pindasaus
- Ingrediënten:
- cayennepeper, entrecote, gemalen komijn, kerriepoeder, kipfilet, knoflook, pindasaus, room, ui en zout
- Keuken:
- Indonesisch
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van radicchio, gorgonzola en spek
- Ingrediënten:
- botersla, citroensap, extra vergine olijfolie, gorgonzola, nitraatvrij rookspek, peper, peterselie, radicchio en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- salade
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eigengemaakte kippensoep
- Ingrediënten:
- bleekselderij, grof zout, laurier, pastinaak, peterselie, soepkip, ui, water, wortel en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins krabkoekjes
- Ingrediënten:
- koolhydraat beperkt brood, krab, lente-ui, mayonaise, old bay seasoning, peterselie, plantaardige olie en rode paprika
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- schaal- en schelpdieren
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zuurkool met varkensworst en karwijzaad
- Ingrediënten:
- franse mosterd, karwijzaad, laurier, plantaardige olie, ui, varkensworst, zoutarme kippenbouillon, zuurkool en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- stoofgerecht / varkensvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Ragout van varkensvlees en groenten
- Ingrediënten:
- bleekselderij, courgette, gedroogde basilicum, gedroogde oregano, groene paprika, knoflook, olijfolie, peper, tomaat, ui, varkenskarbonade en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- stoofgerecht / varkensvlees
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cranberry-sinaasappelkoek
- Ingrediënten:
- boter, cranberries, ei, eiwit, sinaasappelrasp, sojabloem, soja proteineconcentraat, vanille-extract, zoetjes, zout, zuiveringszout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kruidig maïsbrood
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bakpoeder, boter, ei, geel maïsmeel, paprikapoeder, room, water en zoetjes
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- brood en broodgerecht / vegetarisch
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van diverse slasoorten
- Ingrediënten:
- avocado, bindsla, ei, franse mosterd, ijsbergsla, kalkoenfilet, kipfilet, lente-ui, olijfolie, ontbijtspek, rode wijnazijn, roqueforrt en tomaat
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / zoetstoffen
Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Calamares met basilicum en limoen
- Ingrediënten:
- basilicum, gedroogde rode peper, inktvis, knoflook, limoensap, notenolie en olijfolie
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aardbeien-smoothie
- Ingrediënten:
- aardbeien, suikervrije aardbeiensiroop, vanille-extract, water, zijdetofu en zoetjes
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- smoothie/milkshake / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegrilde varkenshaas in een gembermarinade
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, gember, knoflook, lente-ui, sesamolie, varkenshaas, zoetstof, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- varkensvlees
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins Yorkshire Pudding
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, ei, plantaardige olie, rundvleesjus, volkorengluten, volle melk, zoetstof en zout
- Keuken:
- Brits
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden kippenwortjes met rode paprika
- Ingrediënten:
- gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, bladpeterselie, rode paprika, rode ui, voorgekookte kippenworstjes en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chocolade-hazelnootbiscotti
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bakpoeder, boter, cacaopoeder, cafeinevrij espressopoeder, ei, hazelnoten, natriumbicarbonaat, vanille-extract, zoetstof, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gebak/koek/taart/pudding / vegetarisch
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Spinaziesoep à la créme
- Ingrediënten:
- bindmiddel zonder zetmeel, bloemkool, boter, broccoli, diepvriesspinazie, gemalen komijn, kippenbouillon, knoflook, nootmuskaat, peper, room, ui en zout
- Keuken:
- Internationaal
Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bosbessenclafoutis
- Ingrediënten:
- amandelextract, atkins bake mix, bosbessen, boter, ei, room, water en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eisoep
- Ingrediënten:
- ei, gember, kippenbouillon uit pot, lente-ui en sesamolie
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- soep/bouillon
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bourgondische runderstoofschotel
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bleekselderij, boter, droge rode wijn, gedroogde tijm, kleine champignons, knoflook, laurier, olijfolie, ontbijtspek, runderlende, runderribstuk, ui, water, wortel en zoutarme runderbouillon
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gepaneerde kalfsoesters met een saus van witte wijn en kappertjes
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalfsoesters, kappertjes, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- kalfsvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegrilde kreeft met knoflookolie
- Ingrediënten:
- boter, citroen, extra vergine olijfolie, grof zeezout, knoflook en kreeft
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- schaal- en schelpdieren
Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Omelet met champignons en Zwitserse kaas
- Ingrediënten:
- boter, champignons, grove franse mosterd, kastanjechampignons, knoflook, oesterzwam, peper, peterselie, rode ui, shiitake, tijm, zout en zwitserse kaas
- Keuken:
- Zwitsers
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Koele komkommersoep
- Ingrediënten:
- citroensap, gedroogde dragon, karnemelk, kippenbouillon, knoflook, komkommer, lente-ui, peper, peterselie en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon
Ontbijt / brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Californische ontbijt-burrito's
- Ingrediënten:
- canola-olie, cayennepeper, cheddar, ei, groene chilipepers uit blik, groene salsa, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, notenolie, tomaat, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Knoflookcroutons
- Ingrediënten:
- koolhydraatbeperkt brood, olijfolie, parmezaanse kaas en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gemengde groenten met tomaten en gember
- Ingrediënten:
- boerenkool, boter, gember, knoflook, koolraap, paardenbloemblad, peper, snijbiet, tomaten, ui, zout en zuring
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse tonijnpaté
- Ingrediënten:
- citroensap, peterselie, roomboter, tonijn in olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Geroosterde knoflook-groentedipsaus
- Ingrediënten:
- feta, rode paprika uit pot, knoflook, lente-ui, olijfolie, roomkaas, wortel en zwarte olijven
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- saus / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalkoengehaktbrood met pesto en spinazie
- Ingrediënten:
- diepvriesspinazie, ei, gedroogde oregano, kalkoengehakt, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, peper, pesto, room en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- gevogelte
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zeebaars met venkel en tomaten
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, pernod, pruimtomaten, rode paprika, rode snapperfilet, ui, venkelknol, water, zeebaarsfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zweedse rodekool
- Ingrediënten:
- ciderazijn, droge rode wijn, kruidnagelen, peper, piment, rodekool, ui, zout en zure appel
- Keuken:
- Zweeds
- Soort:
- vegetarisch / groente / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bananenpudding met gesuikerde pecannoten
- Ingrediënten:
- bananenextract, eidooier, pecannoten, vanille-extract, volle room, water en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Hartige quiches
- Ingrediënten:
- broccoli, ei, gele ui, gruyère, nitraatvrij spek, peper, room, spinazie en zout
- Soort:
- quiche
Diner / lunch / bijgerecht / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige rodekoolsalade
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dragon, gedroogde dragon, mayonaise, peper, rodekool, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Groentesoep met rundvlees
- Ingrediënten:
- andijvie, bleekselderij, boter, champignons, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, portabello, rode wijn, runderbouillon, runderstoofvlees, tomaten uit blik, ui, water, wortel, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eendenborst met bramen-wijnsaus
- Ingrediënten:
- bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Braadstuk met knoflook en rozemarijn
- Ingrediënten:
- gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, knoflook, peper, runderbraadstuk en zout
- Keuken:
- Brits
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Ontbijt / bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebakken groene tomaten
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, canola-olie, groene tomaten, peper, tarwemeel en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegan / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden zalm met een korstje van macadamia-noten en koriander
- Ingrediënten:
- boter, citroenrasp, citroensap, koriander, macadamianoten, peper, zalmfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Basisrecept van Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins Bake Mix
- Ingrediënten:
- natriumbicarbonaat, sojameel, soja proteineconcentraat, zoetstof en zout
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Krabsalade met avocado
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, citroensap, gekookte krab, komijn, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, peper, waterkers en zout
- Soort:
- salade / schaal- en schelpdieren
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zonnige sinaasappeltaart
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, eidooier, eiwitten, water, plantaardige olie, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenzuur en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Courgette uit de oven met een saus van knoflook en salie
- Ingrediënten:
- courgette, gedroogde salie, groente, knoflook, parmezaanse kaas, room en salie
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kip cacciatore
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, extra vergine olijfolie, gedroogde rode peper, gedroogde rozemarijn, kip, knoflook, pruimtomaat uit blik, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Dressing groene godin
- Ingrediënten:
- ansjovispasta, bieslook, dragon, lente-ui, mayonaise, peper, peterselie, witte wijnazijn, zout en zure room
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- saus/dressing/jus
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Peultjes met sesamzaad
- Ingrediënten:
- peper, peultjes, sesamolie, sesamzaad, sjalot en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gevulde paprika's
- Ingrediënten:
- boerenkool, gedroogde basilicum, gele paprika, groene papaja, gruyère, knoflook, lente-ui, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, rode paprika, tomaten, tomaten uit blik en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Broccoli met geroosterde pijnboompitten en knoflook
- Ingrediënten:
- broccoli, citroen, extra vergine olijfolie, gedroogde rode peper, knoflook, peper, pijnboompitten en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegan / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chili con carne
- Ingrediënten:
- chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
- Keuken:
- Tex-mex
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aziatische komkommersalade
- Ingrediënten:
- komkommer, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie en sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegratineerde snijbiet
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bieslook, boter, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, snijbiet, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Guacamole
- Ingrediënten:
- avocado, jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaat en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- saus
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Saus van gember, soja en sesamzaad
- Ingrediënten:
- ciderazijn, gember, knoflook, rijstwijnazijn, sesamolie, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- saus/dressing/jus / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Ratatouille uit de oven
- Ingrediënten:
- aubergine, courgette, gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, gele pompoen, knoflook, olijfolie, rode paprika, tomaat, ui, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- vegan / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Krokante Parmezaanse kippenpootjes
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, ei, kippendrumsticks, koolhydraatbeperkt brood, oregano, parmezaanse kaas, plantaardige olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Sperziebonen uit de oven
- Ingrediënten:
- olijfolie, sperziebonen en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Sint-jakobsschelpen of garnalen met kerstomaatjes en pesto
- Ingrediënten:
- citroenrasp, garnaal, kerstomaat, olijfolie, pesto, peterselie en sint-jakobsnoten
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- schaal- en schelpdieren
Diner / nagerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gemberflan
- Ingrediënten:
- ei, eidooier, gember, room, vanille-extract en water
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie
- Ingrediënten:
- canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- vegetarisch / groente / soja
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Vierkantjes van artisjok en kaas
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, belegen kaas, ei, gemarineerde artisjokharten, knoflook, oregano, peper, peterselie, tabasco, ui en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Koolraap uit de oven
- Ingrediënten:
- chilipoeder, grof zeezout, koolraap en olijfolie
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
"Aardappel"-salade van bloemkool
- Ingrediënten:
- bloemkool, citroensap, groene chilipeper, jalapeño-peper, lente-ui, mayonaise, mosterdpoeder, peper en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden kip met kruiden en citroen
- Ingrediënten:
- boter, citroen, gedroogde kruiden, kip, oregano, peterselie, salie, tijm, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van calamares met basilicum en limoen
- Ingrediënten:
- basilicum, bleekselderij, gedroogde rode peper, groene paprika, inktvis, knoflook, komkommer, limoensap, notenolie, olijfolie, peper en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kruidenvinaigrette
- Ingrediënten:
- basilicum, dille, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, kervel, koriander, peper, peterselie, rode wijnazijn, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegan
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Mosterdvinaigrette
- Ingrediënten:
- extra vierge-olijfolie, franse mosterd, knoflook, peper, peterselie, rode wijnazijn, witte wijnazijn, zout en zure room
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegratineerde spinazie
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bieslook, boter, diepvriesspinazie, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Ossobuco
- Ingrediënten:
- citroenschil, droge witte wijn, gedroogde oregano, kalfsschenkel, knoflook, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, bladpeterselie, tomaten uit blik, ui, wortel en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- stoofgerecht / kalfsvlees
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Klassieke vinaigrette
- Ingrediënten:
- extra vierge-olijfolie, franse mosterd, peper, rode wijnazijn, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegan
Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Belgische wafels
- Ingrediënten:
- ei, ijswater, room, vanille-extract, zoetjes en zout
- Keuken:
- Belgisch
- Soort:
- vegetarisch
Diner / lunch / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Quesadilla's met reepjes varkensvlees
- Ingrediënten:
- groene salsa, jalapeño-peper, kaas, koolhydraatarme tortillas, koriander, peper, peperkaas, plantaardige olie, ui en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- tortilla / varkensvlees
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Andjviesoep met kalkoenballetjes
- Ingrediënten:
- andijvie, ei, kalkoengehakt, kippenbouillon, knoflook, koolhydraat arm brood, lente-ui, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, rozemarijn, water en zout
- Keuken:
- Amerikaans / Italiaans
- Soort:
- soep/bouillon
Diner / lunch / buffet / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kipsalade
- Ingrediënten:
- augurken met dille, dille, ei, kappertjes, kipfilet, lente-ui, mayonaise, pecannoten, peper en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / gevogelte
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden lamsbout
- Ingrediënten:
- grof zout, knoflook, lamsbout, peterselie en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- lamsvlees
Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pannenkoeken gevuld met ricotta en abrikozen
- Ingrediënten:
- abrikozenjam, atkins bake mix, boter, ei, ricotta, room, zoetjes en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- pannenkoeken en flensjes / vegetarisch
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Griekse spinaziesalade
- Ingrediënten:
- feta, rode paprika, knoflook, olijfolie, rode ui, rode wijnazijn, spinazie, walnoten en wilde spinazie
- Keuken:
- Grieks
- Soort:
- salade / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Lamskarbonade met mosterdsaus
- Ingrediënten:
- boter, droge rode wijn, franse mosterd, grove mosterd, lamsribkarbonade, olijfolie, peper, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme runderbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- lamsvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Tortilla's met kip en cheddar
- Ingrediënten:
- cheddar, kip, groene salsa, ijsbergsla, ingemaakte jalapeños, koolhydraatarme tomatensaus, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, peterselie en zure room
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- gevogelte
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gepaneerde kip- of kalkoenfilets met een saus van witte wijn en kappertjes
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalkoenfilet, kappertjes, kipfilet, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Sperziebonen met gele bonen uit de oven
- Ingrediënten:
- gele bonen, olijfolie, sperziebonen en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Jicama "pico de gallo"
- Ingrediënten:
- jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaten uit blik, yamboon en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Dressing van blauwe kaas
- Ingrediënten:
- danish blue, franse mosterd, gorgonzola, mayonaise, olijfolie, roquefort, stilton, witte wijnazijn, zout, zure room en zwarte peper
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Notenkoek met courgette
- Ingrediënten:
- amandelmeel, atkins bake mix, bakpoeder, courgette, ei, kaneel, natriumbicarbonaat, plantaardige olie, vanille-extract, zoetstof en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pindasaus
- Ingrediënten:
- cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
- Keuken:
- Indonesisch
- Soort:
- vegan / saus
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse gehaktballen in tomatensaus
- Ingrediënten:
- basilicum, eidooier, gedroogde basilicum, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, koolhydraatbeperkte marinarasaus, olijfolie, parmezaanse kaas, peterselie, room, rundergehakt, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- rundvlees
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige Italiaanse dressing
- Ingrediënten:
- basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- kalfsvlees
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Citroenvinaigrette
- Ingrediënten:
- citroenrasp, citroensap, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, lente-ui, peper, sjalot en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegan
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Steak aux poivres
- Ingrediënten:
- cognac, lendebiefstuk, olijfolie, ongezoete ketchup, volle room, zout en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- rundvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalkoenfilet met groene-pepersaus
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, boter, groene peperkorrels, kalkoenbiefstuk, peper, plantaardige olie, zoetstof, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte / roomijs
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aubergine met parmezaanse kaas
- Ingrediënten:
- aubergines, basilicum, champignons, koolhydraatarme tomatensaus, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, peper en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch / groente
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Marinade voor Koreaans ribstuk
- Ingrediënten:
- knoflook, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie, witte wijnazijn, zoetstof en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Koreaans
- Soort:
- marinade
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pittig geroosterde macadamia-noten
- Ingrediënten:
- canola-olie, chilipoeder, macadamianoten en zout
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cajun varkenskarbonade
- Ingrediënten:
- boter, cayennepeper, gemalen komijn, haaskarbonade, knoflookpoeder, olie, paprikapoeder, peper, salie en zout
- Keuken:
- Cajun
Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kippastei
- Ingrediënten:
- bleekselderij, kipfilet, pasteideeg, peper, peterselie, room, ui, venkelzaad, wortel, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme kippenbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte / pastei
Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Baskische eieren
- Ingrediënten:
- basilicum, boter, cayennepeper, ei, groene paprika, ham, knoflook, olijfolie, peper, pruimtomaat, rode paprika, ui en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- brood en broodgerecht
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse amandelcrème
- Ingrediënten:
- amandel-extract, gelatinepoeder, volle room en water
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebakken boerenkool met rode paprika
- Ingrediënten:
- boerenkool, knoflook, olijfolie, peper, rode paprika, rode ui, rode wijnazijn en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente / zoetstoffen
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Caesar salade
- Ingrediënten:
- ansjovisfilet uit blik, bindsla, citroensap, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas en worcestershiresaus
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- salade