Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie

Ingrediënten:: canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vegetarisch / groente / soja

Bij de koffie uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Chocoladetruffels

Ingrediënten:: boter, cacaopoeder, ongezoete chocolade, pecannoten, vanille-extract, volle room en walnoten
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Sint-jakobsschelpen of garnalen met kerstomaatjes en pesto

Ingrediënten:: citroenrasp, garnaal, kerstomaat, olijfolie, pesto, peterselie en sint-jakobsnoten
Keuken:: Internationaal
Soort:: schaal- en schelpdieren

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Broccoli met geroosterde pijnboompitten en knoflook

Ingrediënten:: broccoli, citroen, extra vergine olijfolie, gedroogde rode peper, knoflook, peper, pijnboompitten en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: vegan / groente

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebakken boerenkool met rode paprika

Ingrediënten:: boerenkool, knoflook, olijfolie, peper, rode paprika, rode ui, rode wijnazijn en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalkoengehaktbrood met pesto en spinazie

Ingrediënten:: diepvriesspinazie, ei, gedroogde oregano, kalkoengehakt, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, peper, pesto, room en zout
Keuken:: Amerikaans
Soort:: gevogelte

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Mosterdvinaigrette

Ingrediënten:: extra vierge-olijfolie, franse mosterd, knoflook, peper, peterselie, rode wijnazijn, witte wijnazijn, zout en zure room
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegetarisch / zoetstoffen

Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Belgische wafels

Ingrediënten:: ei, ijswater, room, vanille-extract, zoetjes en zout
Keuken:: Belgisch
Soort:: vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegrilde kreeft met knoflookolie

Ingrediënten:: boter, citroen, extra vergine olijfolie, grof zeezout, knoflook en kreeft
Keuken:: Internationaal
Soort:: schaal- en schelpdieren

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zonnige sinaasappeltaart

Ingrediënten:: atkins bake mix, eidooier, eiwitten, water, plantaardige olie, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenzuur en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bloemkoolpuree met prei

Ingrediënten:: bloemkool, boter, nootmuskaat, peper, prei, room en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Ontbijt / brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Californische ontbijt-burrito's

Ingrediënten:: canola-olie, cayennepeper, cheddar, ei, groene chilipepers uit blik, groene salsa, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, notenolie, tomaat, zout en zwarte peper
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegetarisch

Basisrecept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pasteideeg

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, roomkaas en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: beslag/deeg

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ratatouille uit de oven

Ingrediënten:: aubergine, courgette, gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, gele pompoen, knoflook, olijfolie, rode paprika, tomaat, ui, zout en zwarte peper
Keuken:: Frans
Soort:: vegan / groente

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Koele komkommersoep

Ingrediënten:: citroensap, gedroogde dragon, karnemelk, kippenbouillon, knoflook, komkommer, lente-ui, peper, peterselie en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: soep/bouillon

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Pindasaus

Ingrediënten:: cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
Keuken:: Indonesisch
Soort:: vegan / saus

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Spinaziesoep à la créme

Ingrediënten:: bindmiddel zonder zetmeel, bloemkool, boter, broccoli, diepvriesspinazie, gemalen komijn, kippenbouillon, knoflook, nootmuskaat, peper, room, ui en zout
Keuken:: Internationaal

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eendenborst met bramen-wijnsaus

Ingrediënten:: bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Calamares met basilicum en limoen

Ingrediënten:: basilicum, gedroogde rode peper, inktvis, knoflook, limoensap, notenolie en olijfolie
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kip-rundvleessaté met pindasaus

Ingrediënten:: cayennepeper, entrecote, gemalen komijn, kerriepoeder, kipfilet, knoflook, pindasaus, room, ui en zout
Keuken:: Indonesisch

Diner / nagerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemberflan

Ingrediënten:: ei, eidooier, gember, room, vanille-extract en water
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gevulde paprika's

Ingrediënten:: boerenkool, gedroogde basilicum, gele paprika, groene papaja, gruyère, knoflook, lente-ui, mozzarella, olijfolie, parmezaanse kaas, rode paprika, tomaten, tomaten uit blik en zwarte peper
Keuken:: Italiaans
Soort:: vegetarisch / groente

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Sperziebonen met gele bonen uit de oven

Ingrediënten:: gele bonen, olijfolie, sperziebonen en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: kalfsvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Chili con carne

Ingrediënten:: chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
Keuken:: Tex-mex
Soort:: stoofgerecht / rundvlees

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten