Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Jicama "pico de gallo"
- Ingrediënten:
- jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaten uit blik, yamboon en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie
het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt
Een boek van R.C. Atkins
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cajun varkenskarbonade
- Ingrediënten:
- boter, cayennepeper, gemalen komijn, haaskarbonade, knoflookpoeder, olie, paprikapoeder, peper, salie en zout
- Keuken:
- Cajun
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Salade van radicchio, gorgonzola en spek
- Ingrediënten:
- botersla, citroensap, extra vergine olijfolie, gorgonzola, nitraatvrij rookspek, peper, peterselie, radicchio en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- salade
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Stoofschotel van garnalen of witvis en feta
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, feta, gepelde grote garnalen, knoflook, olijfolie, oregano, peterselie, tomaten uit blik, ui, witvisfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- stoofgerecht / schaal- en schelpdieren / vis
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Saus van gember, soja en sesamzaad
- Ingrediënten:
- ciderazijn, gember, knoflook, rijstwijnazijn, sesamolie, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- saus/dressing/jus / zoetstoffen
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eisoep
- Ingrediënten:
- ei, gember, kippenbouillon uit pot, lente-ui en sesamolie
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- soep/bouillon
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige Italiaanse dressing
- Ingrediënten:
- basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins Yorkshire Pudding
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, ei, plantaardige olie, rundvleesjus, volkorengluten, volle melk, zoetstof en zout
- Keuken:
- Brits
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Mosterdvinaigrette
- Ingrediënten:
- extra vierge-olijfolie, franse mosterd, knoflook, peper, peterselie, rode wijnazijn, witte wijnazijn, zout en zure room
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegratineerde spinazie
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bieslook, boter, diepvriesspinazie, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eendenborst met bramen-wijnsaus
- Ingrediënten:
- bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aardbeien-smoothie
- Ingrediënten:
- aardbeien, suikervrije aardbeiensiroop, vanille-extract, water, zijdetofu en zoetjes
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- smoothie/milkshake / vegetarisch
Basisrecept van Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins Bake Mix
- Ingrediënten:
- natriumbicarbonaat, sojameel, soja proteineconcentraat, zoetstof en zout
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zuurkool met varkensworst en karwijzaad
- Ingrediënten:
- franse mosterd, karwijzaad, laurier, plantaardige olie, ui, varkensworst, zoutarme kippenbouillon, zuurkool en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- stoofgerecht / varkensvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chili con carne
- Ingrediënten:
- chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
- Keuken:
- Tex-mex
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Krokante Parmezaanse kippenpootjes
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, ei, kippendrumsticks, koolhydraatbeperkt brood, oregano, parmezaanse kaas, plantaardige olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- gevogelte
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eigengemaakte kippensoep
- Ingrediënten:
- bleekselderij, grof zout, laurier, pastinaak, peterselie, soepkip, ui, water, wortel en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Sperziebonen uit de oven
- Ingrediënten:
- olijfolie, sperziebonen en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Geglaceerde zalm met mosterd
- Ingrediënten:
- franse mosterd, peper, suikervrije ahornsiroop, suikervrije rietsuikersiroop, zalmmoten, zout en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Hartige quiches
- Ingrediënten:
- broccoli, ei, gele ui, gruyère, nitraatvrij spek, peper, room, spinazie en zout
- Soort:
- quiche
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pindasaus
- Ingrediënten:
- cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
- Keuken:
- Indonesisch
- Soort:
- vegan / saus
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bananenpudding met gesuikerde pecannoten
- Ingrediënten:
- bananenextract, eidooier, pecannoten, vanille-extract, volle room, water en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aziatische komkommersalade
- Ingrediënten:
- komkommer, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie en sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Steak aux poivres
- Ingrediënten:
- cognac, lendebiefstuk, olijfolie, ongezoete ketchup, volle room, zout en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- rundvlees
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse tonijnpaté
- Ingrediënten:
- citroensap, peterselie, roomboter, tonijn in olie, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans