Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

"Aardappel"-salade van bloemkool

Ingrediënten:: bloemkool, citroensap, groene chilipeper, jalapeño-peper, lente-ui, mayonaise, mosterdpoeder, peper en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: salade / vegetarisch / zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie

Ingrediënten:: canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vegetarisch / groente / soja

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Dressing groene godin

Ingrediënten:: ansjovispasta, bieslook, dragon, lente-ui, mayonaise, peper, peterselie, witte wijnazijn, zout en zure room
Keuken:: Amerikaans
Soort:: saus/dressing/jus

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden kip met kruiden en citroen

Ingrediënten:: boter, citroen, gedroogde kruiden, kip, oregano, peterselie, salie, tijm, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden lamsbout

Ingrediënten:: grof zout, knoflook, lamsbout, peterselie en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: lamsvlees

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gegratineerde snijbiet

Ingrediënten:: atkins bake mix, bieslook, boter, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, snijbiet, zout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Citroenvinaigrette

Ingrediënten:: citroenrasp, citroensap, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, lente-ui, peper, sjalot en zout
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegan

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Zonnige sinaasappeltaart

Ingrediënten:: atkins bake mix, eidooier, eiwitten, water, plantaardige olie, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenzuur en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / zoetstoffen

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kippastei

Ingrediënten:: bleekselderij, kipfilet, pasteideeg, peper, peterselie, room, ui, venkelzaad, wortel, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte / pastei

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Cranberry-sinaasappelkoek

Ingrediënten:: boter, cranberries, ei, eiwit, sinaasappelrasp, sojabloem, soja proteineconcentraat, vanille-extract, zoetjes, zout, zuiveringszout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Braadstuk met knoflook en rozemarijn

Ingrediënten:: gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, knoflook, peper, runderbraadstuk en zout
Keuken:: Brits
Soort:: stoofgerecht / rundvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: kalfsvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aziatische tonijnkebab

Ingrediënten:: champignons, donkere sesamolie, droge sherry, gember, knoflook, lente-ui, rode paprika, suikervervanger, tonijnmoten en zoutarme sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: vis

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eisoep

Ingrediënten:: ei, gember, kippenbouillon uit pot, lente-ui en sesamolie
Keuken:: Italiaans
Soort:: soep/bouillon

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Aziatische komkommersalade

Ingrediënten:: komkommer, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie en sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: salade / vegan / zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Hartige quiches

Ingrediënten:: broccoli, ei, gele ui, gruyère, nitraatvrij spek, peper, room, spinazie en zout
Soort:: quiche

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kip cacciatore

Ingrediënten:: droge witte wijn, extra vergine olijfolie, gedroogde rode peper, gedroogde rozemarijn, kip, knoflook, pruimtomaat uit blik, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Ontbijt / brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Californische ontbijt-burrito's

Ingrediënten:: canola-olie, cayennepeper, cheddar, ei, groene chilipepers uit blik, groene salsa, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, notenolie, tomaat, zout en zwarte peper
Keuken:: Amerikaans
Soort:: vegetarisch

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Andjviesoep met kalkoenballetjes

Ingrediënten:: andijvie, ei, kalkoengehakt, kippenbouillon, knoflook, koolhydraat arm brood, lente-ui, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, rozemarijn, water en zout
Keuken:: Amerikaans / Italiaans
Soort:: soep/bouillon

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gepaneerde kip- of kalkoenfilets met een saus van witte wijn en kappertjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalkoenfilet, kappertjes, kipfilet, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: gevogelte

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemengde groenten met tomaten en gember

Ingrediënten:: boerenkool, boter, gember, knoflook, koolraap, paardenbloemblad, peper, snijbiet, tomaten, ui, zout en zuring
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eigengemaakte kippensoep

Ingrediënten:: bleekselderij, grof zout, laurier, pastinaak, peterselie, soepkip, ui, water, wortel en zwarte peperkorrels
Keuken:: Internationaal
Soort:: soep/bouillon

Diner / lunch / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Quesadilla's met reepjes varkensvlees

Ingrediënten:: groene salsa, jalapeño-peper, kaas, koolhydraatarme tortillas, koriander, peper, peperkaas, plantaardige olie, ui en zout
Keuken:: Mexicaans
Soort:: tortilla / varkensvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eendenborst met bramen-wijnsaus

Ingrediënten:: bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Bloemkoolpuree met prei

Ingrediënten:: bloemkool, boter, nootmuskaat, peper, prei, room en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten