Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

★ ★ ★ ★ ★

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.

Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten

Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.

Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Caesar salade

Ingrediënten:: ansjovisfilet uit blik, bindsla, citroensap, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas en worcestershiresaus
Keuken:: Amerikaans
Soort:: salade

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Eendenborst met bramen-wijnsaus

Ingrediënten:: bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Chili con carne

Ingrediënten:: chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
Keuken:: Tex-mex
Soort:: stoofgerecht / rundvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Stoofschotel van garnalen of witvis en feta

Ingrediënten:: droge witte wijn, feta, gepelde grote garnalen, knoflook, olijfolie, oregano, peterselie, tomaten uit blik, ui, witvisfilet en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: stoofgerecht / schaal- en schelpdieren / vis

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Dressing van blauwe kaas

Ingrediënten:: danish blue, franse mosterd, gorgonzola, mayonaise, olijfolie, roquefort, stilton, witte wijnazijn, zout, zure room en zwarte peper
Keuken:: Frans
Soort:: saus/dressing/jus / vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Krabsalade met avocado

Ingrediënten:: avocado, bleekselderij, citroensap, gekookte krab, komijn, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, peper, waterkers en zout
Soort:: salade / schaal- en schelpdieren

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Cakes met gesmolten chocolade

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, ei, eidooier, ongezoete chocolade en vanille-extract
Keuken:: Internationaal
Soort:: zoetstoffen

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Romige Italiaanse dressing

Ingrediënten:: basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
Keuken:: Italiaans
Soort:: saus/dressing/jus / vegetarisch

Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Baskische eieren

Ingrediënten:: basilicum, boter, cayennepeper, ei, groene paprika, ham, knoflook, olijfolie, peper, pruimtomaat, rode paprika, ui en zout
Keuken:: Frans
Soort:: brood en broodgerecht

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gepaneerde kalfsoesters met een saus van witte wijn en kappertjes

Ingrediënten:: atkins bake mix, boter, droge witte wijn, kalfsoesters, kappertjes, olijfolie, peper, peterselie, tomaten uit blik, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Italiaans
Soort:: kalfsvlees

Basisrecept van Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Atkins Bake Mix

Ingrediënten:: natriumbicarbonaat, sojameel, soja proteineconcentraat, zoetstof en zout

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gemengde groenten met tomaten en gember

Ingrediënten:: boerenkool, boter, gember, knoflook, koolraap, paardenbloemblad, peper, snijbiet, tomaten, ui, zout en zuring
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch / groente

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Dressing groene godin

Ingrediënten:: ansjovispasta, bieslook, dragon, lente-ui, mayonaise, peper, peterselie, witte wijnazijn, zout en zure room
Keuken:: Amerikaans
Soort:: saus/dressing/jus

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden kip met kruiden en citroen

Ingrediënten:: boter, citroen, gedroogde kruiden, kip, oregano, peterselie, salie, tijm, zout en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kippastei

Ingrediënten:: bleekselderij, kipfilet, pasteideeg, peper, peterselie, room, ui, venkelzaad, wortel, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: gevogelte / pastei

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kalfsschotel met champignons en gerookte (provolone) kaas

Ingrediënten:: atkins bake mix, bleekselderij, boter, kalfsstoofvlees, knoflook, mozzarella, olijfolie, paprikapoeder, peper, peterselie, portabello, provolone, ui, zout en zoutarme kippenbouillon
Keuken:: Internationaal
Soort:: kalfsvlees

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Sperziebonen uit de oven

Ingrediënten:: olijfolie, sperziebonen en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegan / groente

Diner / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Salade van calamares met basilicum en limoen

Ingrediënten:: basilicum, bleekselderij, gedroogde rode peper, groene paprika, inktvis, knoflook, komkommer, limoensap, notenolie, olijfolie, peper en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vis

Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Knoflookcroutons

Ingrediënten:: koolhydraatbeperkt brood, olijfolie, parmezaanse kaas en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: vegetarisch

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Gebraden lamsbout

Ingrediënten:: grof zout, knoflook, lamsbout, peterselie en zwarte peper
Keuken:: Internationaal
Soort:: lamsvlees

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Braadstuk met knoflook en rozemarijn

Ingrediënten:: gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, knoflook, peper, runderbraadstuk en zout
Keuken:: Brits
Soort:: stoofgerecht / rundvlees

Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Saus van gember, soja en sesamzaad

Ingrediënten:: ciderazijn, gember, knoflook, rijstwijnazijn, sesamolie, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
Keuken:: Aziatisch
Soort:: saus/dressing/jus / zoetstoffen

Diner / lunch / bijgerecht / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Romige rodekoolsalade

Ingrediënten:: balsamicoazijn, dragon, gedroogde dragon, mayonaise, peper, rodekool, zout en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: salade / vegetarisch / zoetstoffen

Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Ragout van varkensvlees en groenten

Ingrediënten:: bleekselderij, courgette, gedroogde basilicum, gedroogde oregano, groene paprika, knoflook, olijfolie, peper, tomaat, ui, varkenskarbonade en zout
Keuken:: Internationaal
Soort:: stoofgerecht / varkensvlees

Diner / lunch / buffet / voorgerecht / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:

Kipsalade

Ingrediënten:: augurken met dille, dille, ei, kappertjes, kipfilet, lente-ui, mayonaise, pecannoten, peper en zure room
Keuken:: Internationaal
Soort:: salade / gevogelte

Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie

het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt

Een boek van R.C. Atkins

Welkom op heerlijkzoeken

Aantekeningen bij dit boek

Advertentie

Dit boek bevat o.a. de volgende recepten