Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Steak aux poivres
- Ingrediënten:
- cognac, lendebiefstuk, olijfolie, ongezoete ketchup, volle room, zout en zwarte peperkorrels
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- rundvlees
Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie
het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt
Een boek van R.C. Atkins
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins krabkoekjes
- Ingrediënten:
- koolhydraat beperkt brood, krab, lente-ui, mayonaise, old bay seasoning, peterselie, plantaardige olie en rode paprika
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- schaal- en schelpdieren
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Andjviesoep met kalkoenballetjes
- Ingrediënten:
- andijvie, ei, kalkoengehakt, kippenbouillon, knoflook, koolhydraat arm brood, lente-ui, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, rozemarijn, water en zout
- Keuken:
- Amerikaans / Italiaans
- Soort:
- soep/bouillon
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zweedse rodekool
- Ingrediënten:
- ciderazijn, droge rode wijn, kruidnagelen, peper, piment, rodekool, ui, zout en zure appel
- Keuken:
- Zweeds
- Soort:
- vegetarisch / groente / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Citroenvinaigrette
- Ingrediënten:
- citroenrasp, citroensap, extra vierge-olijfolie, franse mosterd, lente-ui, peper, sjalot en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegan
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Marinade voor Koreaans ribstuk
- Ingrediënten:
- knoflook, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie, witte wijnazijn, zoetstof en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Koreaans
- Soort:
- marinade
Diner / lunch / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Quesadilla's met reepjes varkensvlees
- Ingrediënten:
- groene salsa, jalapeño-peper, kaas, koolhydraatarme tortillas, koriander, peper, peperkaas, plantaardige olie, ui en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- tortilla / varkensvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Chili con carne
- Ingrediënten:
- chilipoeder, gedroogde oregano, knoflook, lente-ui, plantaardige olie, runderpoulet, salsa, tomaten uit blik, zoutarme runderbouillon en zure room
- Keuken:
- Tex-mex
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aziatische komkommersalade
- Ingrediënten:
- komkommer, lente-ui, rijstwijnazijn, sesamolie en sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Bourgondische runderstoofschotel
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bleekselderij, boter, droge rode wijn, gedroogde tijm, kleine champignons, knoflook, laurier, olijfolie, ontbijtspek, runderlende, runderribstuk, ui, water, wortel en zoutarme runderbouillon
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- stoofgerecht / rundvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Tortilla's met kip en cheddar
- Ingrediënten:
- cheddar, kip, groene salsa, ijsbergsla, ingemaakte jalapeños, koolhydraatarme tomatensaus, koolhydraatarme tortillas, koriander, lente-ui, peterselie en zure room
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- gevogelte
Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Omelet met champignons en Zwitserse kaas
- Ingrediënten:
- boter, champignons, grove franse mosterd, kastanjechampignons, knoflook, oesterzwam, peper, peterselie, rode ui, shiitake, tijm, zout en zwitserse kaas
- Keuken:
- Zwitsers
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse gehaktballen in tomatensaus
- Ingrediënten:
- basilicum, eidooier, gedroogde basilicum, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, koolhydraatbeperkte marinarasaus, olijfolie, parmezaanse kaas, peterselie, room, rundergehakt, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- rundvlees
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gebraden kip met kruiden en citroen
- Ingrediënten:
- boter, citroen, gedroogde kruiden, kip, oregano, peterselie, salie, tijm, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Courgette uit de oven met een saus van knoflook en salie
- Ingrediënten:
- courgette, gedroogde salie, groente, knoflook, parmezaanse kaas, room en salie
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vegetarisch
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Spinaziesoep à la créme
- Ingrediënten:
- bindmiddel zonder zetmeel, bloemkool, boter, broccoli, diepvriesspinazie, gemalen komijn, kippenbouillon, knoflook, nootmuskaat, peper, room, ui en zout
- Keuken:
- Internationaal
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zeebaars met venkel en tomaten
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, peper, pernod, pruimtomaten, rode paprika, rode snapperfilet, ui, venkelknol, water, zeebaarsfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vis
Diner / lunch / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Caesar salade
- Ingrediënten:
- ansjovisfilet uit blik, bindsla, citroensap, knoflook, knoflookcroutons, mayonaise, olijfolie, parmezaanse kaas en worcestershiresaus
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- salade
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pindasaus
- Ingrediënten:
- cayennepeper, knoflook, limoensap, sojasaus, suikervrije pindakaas, water en zoetstof
- Keuken:
- Indonesisch
- Soort:
- vegan / saus
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Lamskarbonade met mosterdsaus
- Ingrediënten:
- boter, droge rode wijn, franse mosterd, grove mosterd, lamsribkarbonade, olijfolie, peper, zetmeelvrij bindmiddel, zout en zoutarme runderbouillon
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- lamsvlees
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Roerbakschotel van tahoe met wilde spinazie
- Ingrediënten:
- canola-olie, chinees 5-kruidenpoeder, gember, kerstomaat, knoflook, lente-ui, spinazie, stevige tofu, wilde spinazie en zout
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- vegetarisch / groente / soja
Basisrecept van Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Atkins Bake Mix
- Ingrediënten:
- natriumbicarbonaat, sojameel, soja proteineconcentraat, zoetstof en zout
Diner / nagerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gemberflan
- Ingrediënten:
- ei, eidooier, gember, room, vanille-extract en water
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Stoofschotel van garnalen of witvis en feta
- Ingrediënten:
- droge witte wijn, feta, gepelde grote garnalen, knoflook, olijfolie, oregano, peterselie, tomaten uit blik, ui, witvisfilet en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- stoofgerecht / schaal- en schelpdieren / vis
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Eendenborst met bramen-wijnsaus
- Ingrediënten:
- bramen, eendenborsten, gedroogde tijm, olijfolie, peterselie, rode wijn, suikervrije ahornsiroop, suikervrije pannenkoekenstroop, zoetstof, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gevogelte