Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zweedse rodekool
- Ingrediënten:
- ciderazijn, droge rode wijn, kruidnagelen, peper, piment, rodekool, ui, zout en zure appel
- Keuken:
- Zweeds
- Soort:
- vegetarisch / groente / zoetstoffen
Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie
het dieet dat geen hongergevoel geeft en echt werkt
Een boek van R.C. Atkins
★
★
★
★
★
Word gratis lid
Welkom op heerlijkzoeken
Wij maken jouw kookboeken, zoals Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.
Dit boek heeft vele mensen over de hele wereld geholpen om gewicht te verliezen. Ook in Nederland en België is afslanken met behulp van het Atkins-dieet weer populair. Er is volop aandacht voor Atkins’ voedingsleer, die hij uitgebreid beschrijft in dit standaardwerk Dr. Atkins’ nieuwe dieetrevolutie . De basisgedachte achter het Atkins-dieet is dat men het eten van koolhydraten drastisch terugbrengt en de nadruk legt op het eten van eiwitten en vetten. Wereldwijd zijn van deze volledig herziene editie miljoenen exemplaren verkocht. Deze Nederlandstalige editie is vertaald vanuit het Engels en aangepast door een vertaler die al jaren zelf het dieet volgt.
Aantekeningen bij dit boek
Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.
Advertentie
Dit boek bevat o.a. de volgende recepten
Deze editie van dit kookboek hebben we niet bekeken, maar er is wel een (volgens ons) bijna gelijke uitgave geindexeerd. Mogelijk wijken de paginanummers hierdoor iets af. Teveel naar jouw mening? Laat het ons weten.
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Sint-jakobsschelpen of garnalen met kerstomaatjes en pesto
- Ingrediënten:
- citroenrasp, garnaal, kerstomaat, olijfolie, pesto, peterselie en sint-jakobsnoten
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- schaal- en schelpdieren
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Kalkoengehaktbrood met pesto en spinazie
- Ingrediënten:
- diepvriesspinazie, ei, gedroogde oregano, kalkoengehakt, knoflook, koolhydraatbeperkt brood, peper, pesto, room en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- gevogelte
Diner / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Griekse spinaziesalade
- Ingrediënten:
- feta, rode paprika, knoflook, olijfolie, rode ui, rode wijnazijn, spinazie, walnoten en wilde spinazie
- Keuken:
- Grieks
- Soort:
- salade / vegetarisch
Diner / lunch / bijgerecht / voorgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige rodekoolsalade
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, dragon, gedroogde dragon, mayonaise, peper, rodekool, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- salade / vegetarisch / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Notenkoek met courgette
- Ingrediënten:
- amandelmeel, atkins bake mix, bakpoeder, courgette, ei, kaneel, natriumbicarbonaat, plantaardige olie, vanille-extract, zoetstof en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Geroosterde knoflook-groentedipsaus
- Ingrediënten:
- feta, rode paprika uit pot, knoflook, lente-ui, olijfolie, roomkaas, wortel en zwarte olijven
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- saus / vegetarisch
Brunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pannenkoeken gevuld met ricotta en abrikozen
- Ingrediënten:
- abrikozenjam, atkins bake mix, boter, ei, ricotta, room, zoetjes en zout
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- pannenkoeken en flensjes / vegetarisch
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegratineerde spinazie
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bieslook, boter, diepvriesspinazie, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Saus van gember, soja en sesamzaad
- Ingrediënten:
- ciderazijn, gember, knoflook, rijstwijnazijn, sesamolie, zoutarme kippenbouillon en zoutarme sojasaus
- Keuken:
- Aziatisch
- Soort:
- saus/dressing/jus / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Italiaanse amandelcrème
- Ingrediënten:
- amandel-extract, gelatinepoeder, volle room en water
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Gegratineerde snijbiet
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, bieslook, boter, dille, dragon, ei, koriander, peper, peterselie, room, snijbiet, zout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / groente
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Hartige quiches
- Ingrediënten:
- broccoli, ei, gele ui, gruyère, nitraatvrij spek, peper, room, spinazie en zout
- Soort:
- quiche
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Zonnige sinaasappeltaart
- Ingrediënten:
- atkins bake mix, eidooier, eiwitten, water, plantaardige olie, sinaasappelrasp, vanille-extract, wijnsteenzuur en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegetarisch / zoetstoffen
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Ratatouille uit de oven
- Ingrediënten:
- aubergine, courgette, gedroogde rozemarijn, gedroogde tijm, gele pompoen, knoflook, olijfolie, rode paprika, tomaat, ui, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- vegan / groente
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Groentesoep met rundvlees
- Ingrediënten:
- andijvie, bleekselderij, boter, champignons, gedroogde tijm, knoflook, olijfolie, portabello, rode wijn, runderbouillon, runderstoofvlees, tomaten uit blik, ui, water, wortel, zout en zwarte peper
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- soep/bouillon
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Jicama "pico de gallo"
- Ingrediënten:
- jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaten uit blik, yamboon en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- salade / vegan / zoetstoffen
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Guacamole
- Ingrediënten:
- avocado, jalapeño-peper, koriander, lente-ui, limoensap, tomaat en zout
- Keuken:
- Mexicaans
- Soort:
- saus
Diner / hoofdgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Ragout van varkensvlees en groenten
- Ingrediënten:
- bleekselderij, courgette, gedroogde basilicum, gedroogde oregano, groene paprika, knoflook, olijfolie, peper, tomaat, ui, varkenskarbonade en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- stoofgerecht / varkensvlees
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Romige Italiaanse dressing
- Ingrediënten:
- basilicum, knoflook, mayonaise, oregano, peper, room, witte wijnazijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- saus/dressing/jus / vegetarisch
Recept uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Cranberry-sinaasappelkoek
- Ingrediënten:
- boter, cranberries, ei, eiwit, sinaasappelrasp, sojabloem, soja proteineconcentraat, vanille-extract, zoetjes, zout, zuiveringszout en zure room
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- gebak, koek, taart, pudding / vegetarisch
Ontbijt uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Aardbeien-smoothie
- Ingrediënten:
- aardbeien, suikervrije aardbeiensiroop, vanille-extract, water, zijdetofu en zoetjes
- Keuken:
- Amerikaans
- Soort:
- smoothie/milkshake / vegetarisch
Bijgerecht uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Peultjes met sesamzaad
- Ingrediënten:
- peper, peultjes, sesamolie, sesamzaad, sjalot en zout
- Keuken:
- Internationaal
- Soort:
- vegan / groente
Snack of tussendoortje uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Pittig geroosterde macadamia-noten
- Ingrediënten:
- canola-olie, chilipoeder, macadamianoten en zout
Ontbijt / lunch uit Dr. Atkins' nieuwe dieet revolutie:
Baskische eieren
- Ingrediënten:
- basilicum, boter, cayennepeper, ei, groene paprika, ham, knoflook, olijfolie, peper, pruimtomaat, rode paprika, ui en zout
- Keuken:
- Frans
- Soort:
- brood en broodgerecht