Jane FAERBER - Het complete keto-dieet kookboek

Het complete keto-dieet kookboek

Snel vet verbranden en gewicht verliezen met heerlijke, koolhydraatarme recepten

Een boek van Jane FAERBER

We hebben 66 recepten uit dit boek geindexeerd.

Word gratis lid

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Het complete keto-dieet kookboek, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Breng je vetverbranding in een hogere versnelling door koolhydraten te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Doordat je lichaam de suikers uit de koolhydraten niet meer kan gebruiken als voornaamste energiebron, zal het een beroep doen op vetten voor zijn energie, waardoor de kilo’s in een mum van tijd verdwijnen!

In dit boek vind je 60 eenvoudige keto-gerechten die niet alleen weinig koolhydraten en veel vetten bevatten, maar ook nog eens superlekker zijn. Leer hoe het ketodieet precies werkt, hoe je op een gemakkelijke en veilige manier overschakelt naar een ketogene levensstijl en hoe het dieet niet alleen goed is voor gewichtsverlies maar ook andere gezondheidsvoordelen heeft, zoals een stabielere suikerspiegel, een verminderd risico op hart- en vaatziekten en een betere spijsvertering.

Jane Faerber is een blogster en dieetconsulente gespecialiseerd in LCHF (Low Carb High Fat). Ze geeft ook lezingen over gezondheid en voeding en heeft verschillende boeken geschreven, waaronder de bestsellers ‘Het ultieme low carb kookbook’ en ‘Het ultieme low carb bakboek’.


Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.


Recepten uit Het complete keto-dieet kookboek

Een greep uit de 66 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Een recept uit Jane FAERBER - Het complete keto-dieet kookboek

Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:

Duivelse kip

Ingrediënten:
bloemkool, boter, geraspte cheddar, gerookt paprikapoeder, groene chilipeper, jalapeños, keto, kippenborst, olijfolie, paprikapoeder, peper, roomkaas, slagroom, tomatensaus en zout

Soort:
gevogelte
Een recept uit Jane FAERBER - Het complete keto-dieet kookboek

Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:

Vietnamese 'noedel'-salade

Ingrediënten:
bavette (vlees), courgette, gember, gezouten pinda's, keto, kokosolie, koriander, limoensap, rode chilipeper, sesamolie, sojasaus, tamari, verse muntblaadjes, vissaus en witte rammenas

Keuken:
Vietnamees
Soort:
salade
Een recept uit Jane FAERBER - Het complete keto-dieet kookboek

Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:

Huevos rancheros

Ingrediënten:
avocado, eieren, geraspte kaas, groene chilipeper, knoflook, kokosolie, komijn, koriander, limoen, oopsie, pepermunt, rode paprika, tomaat, ui, uiezout en zoet gerookt paprikapoeder

Een recept uit Jane FAERBER - Het complete keto-dieet kookboek

Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:

Tonijnpizza

Ingrediënten:
basilicumpesto, ei, gedroogde oregano, geraspte kaas, groene pesto, kerstomaat, keto, olijven, passata, psylliumvezels, rucola, tonijn, waterkastanjes en zout

Toon alle 66 recepten in dit boek