Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Boerenkool

69 recepten met boerenkool & andere koolsoorten

Een boek van Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney

We hebben 69 recepten uit dit boek geindexeerd.

Word gratis lid

Welkom op heerlijkzoeken

Wij maken jouw kookboeken, zoals Boerenkool, online doorzoekbaar zodat je je favoriete recepten snel weer terugvindt. Lees er meer over op onze homepage of word direct gratis lid en vertel ons welke kookboeken jij thuis hebt staan.

Boerenkool superfood heeft internationaal een vlucht genomen als uiterst gezond ingrediënt. In dit kookboek vind je geen stamppotten, maar recepten voor 44 gezonde gerechten en 25 drankjes met superfood boerenkool. Maar ook met andere koolsoorten, zoals de steeds bekender wordende palmkool. Daarbij kun je bijvoorbeeld denken aan groene hummus, boerenkoolchips,
gegrilde garnalentaco’s en Griekse boerenkoolsalade, maar ook aan groene smoothies en reinigende shots. Boerenkool superfood nummer 1!


Aantekeningen bij dit boek

Er zijn nog geen aantekeningen gemaakt bij dit boek door gebruikers.


Recepten uit Boerenkool

Een greep uit de 69 recepten in dit boek die we geïndexeerd hebben:

Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Alkaliserendshot

Ingrediënten:
babyspinazie, palmkool, bleekselderij en tarwegraspoeder

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Diner / lunch / bijgerecht / hoofdgerecht uit Boerenkool:

Boerenkoolcurry

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, citroengras, gember, kippenbouillon, kokosmelk, korianderblaadjes, olijfolie, palmkoolbladeren, rode currypasta en sjalotjes

Soort:
gevogelte
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Boerenkoolchips

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, olijfolie, peper en zeezout

Soort:
vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Lunch / bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Loempia’s

Ingrediënten:
babyboerenkool, komkommer, limoen, munt, rijstpapier, vermicelli, vissaus en wortel

Soort:
vis/schaaldieren/schelpdieren
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Warme Linzen Met Boerenkool

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, chilivlokken, gemalen komijn, kippenbouillon, ui, koriander, olijfolie, palmkoolbladeren, rode wijnazijn, tomaten en wortel

Soort:
gevogelte
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Omega 3 Met Bosvruchten

Ingrediënten:
ahornsiroop, amandelmelk, boerenkoolbladeren, chiazaad, bosvruchten en gojibessen

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Lunch uit Boerenkool:

Soep Met Cannellinibonen En Boerenkool

Ingrediënten:
bladpeterselie, cannellinibonen, gedroogde oregano, groentebouillon, ui, olijfolie, palmkoolbladeren, passata, peper, bleekselderij, tijm, tomatenblokjes, wortels en zeezout

Soort:
soep/bouillon / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Groene Energie

Ingrediënten:
banaan, bladpeterselie, citroen, groene appel, klokhuis, kokosmelk en palmkoolbladeren

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Rode Opwarmer

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, cayennepeper, citroen, groene chilipeper, komkommer, rode paprika en wortel

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Boerenkooltaboulé

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, bladpeterselie, bulgur, citroen, kaneel, komkommer, lente-uitjes, munt, olijfolie, sumak, tomaat en 
zout en peper

Soort:
salade / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Bietjes, Boerenkool & Feta

Ingrediënten:
bietjes, boerenkoolbladeren, feta, olijfolie, pijnboompitten, rode-wijnazijn en 
zout en peper

Soort:
salade / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Bijgerecht uit Boerenkool:

Groene Hummus

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, citroen, kikkererwten, olijfolie, tahini en zeezout

Soort:
saus/dressing/jus / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Brunch / lunch / bijgerecht uit Boerenkool:

Koolsalade

Ingrediënten:
boerenkoolblad, ciderazijn, citroen, lente-uitjes, mayonaise, palmkoolbladeren, peterselie, wortels, yoghurt en 
zout en peper

Soort:
salade / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Mangolassi

Ingrediënten:
babyboerenkool, honing, mango en yoghurt

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Lunch / bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Driehoekjes Met Boerenkool & Feta

Ingrediënten:
boerenkoolblad, feta, ui, olijfolie, palmkoolbladeren, sumak en 
zout en peper

Soort:
vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Eiwitshake

Ingrediënten:
banaan, boerenkoolbladeren, frambozen, henneeiwitpoeder en kokosmelk

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Lunch / bijgerecht / snack of tussendoortje / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Boerenkool:

Taco’s Met Gegrilde Garnalen

Ingrediënten:
boerenkoolbladeren, garnalen, korianderblaadjes, limoen, rode chilipeper, sjalot, verse ananas en zeezout

Soort:
vis/schaaldieren/schelpdieren
Een recept uit Amelia Wasiliev en Deirdre Rooney - Boerenkool

Drinken uit Boerenkool:

Supergroen Sap

Ingrediënten:
komkommer, kool, palmkoolbladeren, peterselie, bleekselderij, gember en waterkers

Soort:
smoothie/milkshake / vegetarisch
Toon alle 69 recepten in dit boek