Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gebakken wittekool met kip en ei
- Ingrediënten:
- boter, cayennepeper, ei, gerookt paprikapoeder, keto, kippenborstfilet, kokosolie, komijn, koriander, peper, peterselie, spinazie, tabasco, witte kool en zout
Terug naar Jane FAERBER.
Recepten van Jane FAERBER
Overzicht van de recepten
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Groene wraps
- Ingrediënten:
- eieren, kaas, keto, bladpeterselie, pofiber, spinazie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Carnita's en saladetaco's
- Ingrediënten:
- avocado, cayennepeper, gedroogde oregano, gemalen koriander, keto, knoflookpoeder, komijn, koriander, limoenen, peper, rode chilipeper, room, sla, uienpoeder, varkensnekfilet en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gehaktballetjes met mozzarella in tomatensaus
- Ingrediënten:
- blikje tomatenblokjes, boter, courgette, ei, gedroogd basilicum, gedroogde oregano, keto, knoflook, mozzarella, parmezaanse kaas, peper, rundergehakt, ui en zout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vlees
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kaaschips
- Ingrediënten:
- kaas en keto
- Soort:
- kaas
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Sushibowl met zalm, bloemkoolrijst en chilimayonaise
- Ingrediënten:
- avocado, bloemkool, groene chilisaus, harissa, keto, komkommer, lente-uitje, limoensap, mayonaise, norivel, zalm en zwart sesamzaad
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Pizza Bianca met champignons en ui
- Ingrediënten:
- boter, champignons, ei, kaas, keto, parmezaanschilfers, peper, peterseliepesto, pofiber, roomkaas, rozemarijn, rucola, ui en zout
- Soort:
- pizza
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Groene kipburger met pestodressing
- Ingrediënten:
- boter, citroen, courgette, gerookt paprikapoeder, groene pesto, ijsbergsla, keto, kippengehakt, kokosolie, komkommer, mayonaise, pepertje, peterselie, rode ui, tabasco, ui en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Club sandwich
- Ingrediënten:
- bloemkoolbrood, kerriepoeder, keto, kippenborst, mayonaise, peper, sla, spek en tomaat
Ontbijt / borrelhapje/tapa/mezze/antipasti uit Het complete keto-dieet kookboek:
Parmarolletjes met roomkaas en rucola
- Ingrediënten:
- keto, parmaham, peterselie, roomkaas en rucola
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vitello tonnato
- Ingrediënten:
- ansjovis, boter, citroen, citroensap, kalfsvlees, kappertjes, keto, mayonaise, peper, peterselieblad, room, tonijn en zout
- Keuken:
- Italiaans
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gevulde bleekselderijstengels
- Ingrediënten:
- amandelpasta, bleekselderij, keto, kruidenroomkaas en pindakaas
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kippenballetjes met ovengroenten
- Ingrediënten:
- balsamicoazijn, boter, broccoli, chilivlokken, courgette, ei, feta, gedroogd basilicum, keto, kippengehakt, knoflook, olijven, peper, pofiber, rode paprika, rode ui, tijm en zout
- Soort:
- gevogelte
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kippenbouten met gestoomde sperziebonen en paddenstoelensaus
- Ingrediënten:
- boter, keto, kippenbouillon, kippenbouten, knoflook, peper, room, sperziebonen, tijm en zout
- Soort:
- gevogelte / paddenstoelen
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
BLT-salade met kip
- Ingrediënten:
- citroensap, keto, kip, olijfolie, peper, sla, spek, tomaten en zout
- Soort:
- salade
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Tortilla met chorizo en ui
- Ingrediënten:
- boter, cheddar, chorizo, cottagecheese, eieren, groene chilipeper, keto, pepers, rode paprika, ui, veldsla en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Sandwich met tonijnmousse
- Ingrediënten:
- bloemkoolbrood, boter, citroensap, keto, komkommer, peper, sla, tonijn, waterkers en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Ramen met eendenborst en shiratakinoedels
- Ingrediënten:
- champignons, eendenborst, eieren, gember, keto, kippenbouillon, knoflook, lente-uitjes, paksoi, peper, rode chilipeper, sesamolie, shiratakinoedels, sugarsnaps, tamari, taugé, visssaus en zout
- Keuken:
- Japans
- Soort:
- gevogelte
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Hammuffins met spinazie en tomaat
- Ingrediënten:
- basilicum, boter, eieren, kerstomaat, keto, parmaham, peper, rozemarijn, spinazie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Turkse kebab met shoarmachili en bloemkooltabouleh
- Ingrediënten:
- bloemkool, chilipoeder, chilivlokken, citroensap, geconcentreerde tomatenpuree, gemalen koriander, kaneelpoeder, keto, knoflook, kokosolie, komijn, lamsgehakt, olie, olijfolie, peper, peterselie, rode ui, rundergehakt, tomaat, verse muntblaadjes, water en zout
- Keuken:
- Turks
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kalfsentrecote met asperges en citroensaus
- Ingrediënten:
- asperges, boter, citroen, griekse yoghurt, kalfsentrecote, keto, knoflook, olijfolie, peper en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Tonijnsalade met wasabidressing
- Ingrediënten:
- amandelen, blauwe bessen, bleekselderij, courgette, keto, kokosolie, limoenen, mayonaise, room, sla, sojasaus, tonijnsteaks en wasabipasta
- Soort:
- vis
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Knäckebröd met chiazaad
- Ingrediënten:
- chiazaad, keto, lijnzaad, pompoenpitten, sesamzaad, water, zonnebloempitten en zout
- Soort:
- brood en broodgerecht
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Biefstuk met peperboter en Knoflookbonen
- Ingrediënten:
- boter, dunne lende, keto, knoflook, peper, pijnboompitjes, sperziebonen en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Scholrolletjes met spek en gebakken bloemkoolrijst
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, keto, knoflook, peterselie, rode chilipeper, roomkaas, scholfilet en spek
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kipshoarma met bloemkoolrijst
- Ingrediënten:
- amandelen, bloemkool, garam masala, gember, kerriepoeder, keto, kippenborstfilet, knoflook, olijfolie, peper, rode chilipeper, room, tomatenpuree, ui, volle kokosmelk, water en zout
- Soort:
- gevogelte
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Koteletten met pikante Bloemkoolgratin
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, kaas, keto, peper, peterselie, pikante roomkaas, varkenskotelet en zout
- Soort:
- vlees
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Bloemkoolbrood
- Ingrediënten:
- bloemkool, eieren, kerriepoeder, keto, komijn, parmezaanse kaas, pofiber, zonnebloempitten en zout
- Soort:
- brood en broodgerecht
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Hasselback-courgette met pepperoni
- Ingrediënten:
- courgette, keto, olijfolie, parmezaanse kaas, passata, peper, pepperoni, bladpeterselie en zout
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gerookte zalm en eieren met in boter gebraden spinazie
- Ingrediënten:
- boter, ei, gerookte zalm, komijn, peper, sesamzaad, spinazie en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Groene burrito met gekruid vlees
- Ingrediënten:
- avocado, boter, gemalen koriander, gerookt paprikapoeder, groene wraps, keto, knoflook, kokosolie, komijn, komkommer, limoen, peper, rode ui, rundvlees, sla, tabasco, tomatensaus en zeezout
- Keuken:
- Mexicaans
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Zalmmousse met courgettepasta
- Ingrediënten:
- courgette, gerookte zalm, keto, limoen, peper, room, tijm en zalm
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Breakfast bowl
- Ingrediënten:
- avocado, boter, eieren, kerstomaat, parmaham, peper, slagroom, spinazie en zout
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Paprikabootjes met chili-tonijnsalade
- Ingrediënten:
- groene paprika, harissa, mayonaise, peper, tonijn, tuinkers en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kip met speksaus
- Ingrediënten:
- boter, broccoli, cheddar, gerookt paprikapoeder, kerstomaat, keto, kipfilet, komijn, paprikapoeder, peper, room, spek en zout
- Soort:
- gevogelte
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Souvlaki met Griekse salade en tzatziki
- Ingrediënten:
- citroensap, feta, gedroogde oregano, griekse yoghurt, keto, knoflook, komkommer, olijfolie, olijven, peper, rode paprika, rode ui, tomaten, varkenshaas en zout
- Keuken:
- Grieks
- Soort:
- vlees
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Spek met eieren en champignons
- Ingrediënten:
- boter, champignons, eieren, kerriepoeder, peper, peterselie, rode pesto, spek, spinazie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Chinese broccoli met rundvlees
- Ingrediënten:
- broccoli, gember, keto, knoflook, kokosolie, lente-ui, peper, rundvlees, sesamolie, sojasaus, zout en zwart sesamzaad
- Keuken:
- Chinees
- Soort:
- vlees
Snack / bijgerecht / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Bloemkoolrösti met spek en parmezaan
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, eieren, keto, kokosolie, parmigiano, peper, spek, ui en zout
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kipsalade met avocado en brie
- Ingrediënten:
- avocado, brie, kippenborst, mayonaise, peper, sla en zout
- Soort:
- mosterd
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Charcuteriebord
- Ingrediënten:
- brie, gele paprika, groene paprika, groene pesto, jonge kaas, keto, knäckebröd met chiazaad, olijven, oregano, parmaham en salami
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Breakfast forum champions
- Ingrediënten:
- avocado, eieren, kaas, kerstomaat, keto, komkommer, peper, spek, tuinkers en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Zalmtartaar met avocado en dille
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, dille, keto, limoensap, mosterd, peper, rode ui, room, sla, zalm en zout
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Chips van groene kool
- Ingrediënten:
- groene kool, keto, komijn, olijfolie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Sesamtonijn met limoenmayonaise
- Ingrediënten:
- keto, kokosolie, limoen, mayonaise, peper, sesamzaad, tonijnsteaks, veldsla en zout
- Soort:
- vis
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Tonijnpizza
- Ingrediënten:
- basilicumpesto, ei, gedroogde oregano, kaas, groene pesto, kerstomaat, keto, olijven, passata, psylliumvezels, rucola, tonijn, waterkastanjes en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Duivelse kip
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, cheddar, gerookt paprikapoeder, groene chilipeper, jalapeños, keto, kippenborst, olijfolie, paprikapoeder, peper, roomkaas, slagroom, tomatensaus en zout
- Soort:
- gevogelte
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kabeljauw en garnalen in citroen-roomsaus met gebruinde boter
- Ingrediënten:
- boter, broccoli, citroen, garnalen, groene asperges, kabeljauwfilet, keto, knoflook, peper, slagroom en zeezout
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kaastaco's met chiligarnalen
- Ingrediënten:
- avocado, chilipoeder, garnalen, kaas, keto, knoflookpoeder, komijn, komkommer, limoensap, mayonaise, paprikapoeder, rode kerstomaat en sla
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Kip met kerriekool
- Ingrediënten:
- gezouten pinda's, kerriepoeder, keto, kippenhaas, kokosolie, kokosroom, peper, spitskool en zout
- Soort:
- gevogelte
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Gegrilde steaksalade met groene kruidensaus
- Ingrediënten:
- aspergebroccoli, biefstuk, citroensap, groene asperges, kappertjes, keto, olijfolie, peper, spitskool, verse tuinkruiden en zout
- Soort:
- vlees
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Slangpotjes met ei en kaas
- Ingrediënten:
- eieren, kaas, peper, sla, tuinkers en zout
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Steaksalade met mieriksworteldressing
- Ingrediënten:
- avocado, bavette (vlees), boter, kerstomaat, keto, komkommer, mayonaise, mierikswortel, mosterd, peper, radijsjes, room, sesamzaad, veldsla, wittewijnazijn en zeezout
- Soort:
- salade
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Huevos rancheros
- Ingrediënten:
- avocado, eieren, kaas, groene chilipeper, knoflook, kokosolie, komijn, koriander, limoen, oopsie, pepermunt, rode paprika, tomaat, ui, uiezout en zoet gerookt paprikapoeder
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Guacamole met groentestengels
- Ingrediënten:
- avocado, bleekselderij, gemalen koriander, keto, komijn, komkommer, limoensap, rode chilipeper, rode ui, tabasco, tomaten, witte rammenas en zout
Recept uit Het complete keto-dieet kookboek:
Cloud bread (oopsies)
- Ingrediënten:
- bakpoeder, eieren, keto, pofiber, roomkaas, sesamzaad en zout
- Soort:
- brood en broodgerecht
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Ossenhaas met mosterdsaus en salade van groene kool
- Ingrediënten:
- boter, champignons, citroensap, groene kool, keto, mosterd, olijfolie, ossenhaas, paprikapoeder, peper, runderbouillon, slagroom, tijm, ui en zout
- Soort:
- vlees
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vietnamees varkensvlees met wittekoolnoedels
- Ingrediënten:
- gember, keto, knoflook, kokosolie, kotelet, lente uitjes, sesamolie, tamari, verse korianderblaadjes, verse rode chilipeper, witte kool en zwart sesamzaad
- Keuken:
- Vietnamees
- Soort:
- vlees
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Warm gerookte zalm met groenten en citroendip
- Ingrediënten:
- aspergebroccoli, citroen, groene asperges, keto, peper, room, warm gerookte zalm en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Italiaanse visschotel met groenten en aïoli
- Ingrediënten:
- boter, broccoli, chilipoeder, courgette, keto, knoflook, mayonaise, olijfolie, peper, rode ui, tijm, tomaten, witte vis en zeezout
- Keuken:
- Italiaans
- Soort:
- vis
Snack / snack of tussendoortje uit Het complete keto-dieet kookboek:
Bloemkoolchips met parmezaan
- Ingrediënten:
- bloemkool, boter, keto, knoflook, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, peterselie en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Chilizalm met koriandercrème
- Ingrediënten:
- aspergebroccoli, boter, chilisaus, feta, harissa, keto, knoflook, komijn, korianderblaadjes, lente-uitjes, limoensap, mayonaise, olijfolie, peper, room, verse muntblaadjes, zalmfilet en zout
- Soort:
- vis
Ontbijt uit Het complete keto-dieet kookboek:
Rosbief met parmezaan en avocado
- Ingrediënten:
- avocado, keto, olijfolie, parmezaanse kaas, peper, rosbief, rucola en zout
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Aziatische vis met pindakaas
- Ingrediënten:
- kabeljauwfilet, keto, kokosmelk, kokosolie, koriander, lente-uitjes, limoensap, peper, pindakaas, pinda's, rode currypasta, sojasaus, spitskool, tamari, vissaus en zout
- Soort:
- vis
Diner uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vleestaart met groene sla
- Ingrediënten:
- boter, eieren, kaas, jalapeños, keto, lente-uitjes, mexicaanse kruiden, peper, room, rundergehakt, sla, tomatensaus, verse korianderblaadjes, vers limoensap en zout
- Soort:
- vlees
Lunch uit Het complete keto-dieet kookboek:
Vietnamese 'noedel'-salade
- Ingrediënten:
- bavette (vlees), courgette, gember, gezouten pinda's, keto, kokosolie, koriander, limoensap, rode chilipeper, sesamolie, sojasaus, tamari, verse muntblaadjes, vissaus en witte rammenas
- Keuken:
- Vietnamees
- Soort:
- salade